Artikulu interesgarriak

Artikuluak keto dietaren ezaugarriei buruz hitz egiten du, bere abantailak eta desabantailak, dieta ketogenikoan jan dezakezuna eta ezin duzuna, baita kontraindikazioak eta bigarren mailako efektuak ere.

Nola azkar eta eraginkortasunez pisua galtzen etxean dieta egin gabe. Elikadura egokiaren oinarriak, ariketaren garrantzia.

Nutrizio terapeutikoaren printzipioak. Zer dieta terapeutiko mota daude? Elikadura terapeutikoaren gomendioak eta menua.

Emakumeen sabela eta alboak agertzearen arrazoiak. Sabelaldean eta alboetan pisua galtzeko ariketa eraginkorrak exekuzio teknikekin - ohola, crunches, kardio-entrenamendua, txirrindularitza. Neska baten gimnasioko entrenamendu plana. Gizonezkoentzat sabelean eta alboetan pisua galtzeko ariketak.

Pierre Dukan-en dietaren ezaugarriak: oinarrizko arauak, gomendioak. Pisua galtzeko faseak, eguneko menu baten adibidea. Otordu prestatuetarako dieta errezetak.

Motibazioaren adibide eraginkorrak, nola behartu zeure burua pisua galtzera. Pisua galtzeko, jarduera fisikoa eta ariketa fisikoa egiteko elikadura egokia, elikagaien kaloria-edukia zenbatuta. Gorputzeko azala zaintzea pisua galtzean.